Ahhh, uusi vuosi, se ei koskaan vanhene. Jotenkin monilla meistä on tunne tuoreudesta – ehkä se liittyy osittain raikkaaseen tammikuiseen säähän (jos asut pohjoisilla leveysasteilla), päivien pidentymiseen ja kirkastumiseen (jälleen kerran, pohjoisilla leveysasteilla) tai ehkä se on yhteisöllisenä aikana tapahtuvan heijastuksen yhdistelmä uusiin (tai vanhoihin) haasteisiin liittyvästä optimismista.
Mitä se sitten onkin, uuden vuoden alussa tuttu rituaali toteutuu ympäri maailmaa. Ihmiset kaikkialla asettavat kunnianhimoisia uudenvuoden lupauksia, usein liittyen uusien taitojen oppimiseen, henkilökohtaiseen kehittymiseen ja vähän käytettyihin kuntosalijäsenyyksiin.
Mutta olkaamme rehellisiä, kuinka moni meistä on luvannut tulla sujuvaksi espanjankielessä, oppia koodaamaan tai hallita ranskalaisen ruoan taiteen, vain huomatakseen itsensä ahmimassa TV-sarjoja helmikuuhun mennessä?
Tänä vuonna rikotaan tuo kierre oppimistavoitteilla, jotka pysyvät.
Realististen oppimistavoitteiden asettaminen: Kunnianhimoa ja järkeä
- Aloita asettamalla realistiset tavoitteet. Jos et osaa edes keittää vettä, tavoitteena olla seuraava Gordon Ramsay helmikuuhun mennessä saattaa olla liikaa. Samoin, jos nykyinen liikuntamuotosi on kävely jääkaapille, maratonin harjoittelu saattaa olla liian kunnianhimoinen tavoite. Mitä jos sen sijaan opettelisit viisi perusreseptiä tai hölkkäisit 5 kilometriä?
- Jaa tavoitteesi pienempiin, saavutettaviin välitavoitteisiin. Haluatko oppia uuden kielen? Tavoittele ensin peruskeskustelutaitoa, äläkä heti koko sanakirjaa.
Oikeiden oppimisresurssien valitseminen: Koska kaikki YouTube-opetusvideot eivät ole samanarvoisia
- Valitse elämäntyyliisi sopivat oppimisresurssit. Jos olet aina liikkeellä, podcast tai äänikirja saattavat olla käytännöllisempiä kuin paksu oppikirja.
- Muista, että laatu on tärkeämpää kuin määrä. On parempi olla yksi luotettava oppimisen lähde kuin kymmenen kyseenalaista YouTube-opetusvideota, jotka opettavat sinulle, kuinka vahingossa sytytetään keittiö tuleen.
Kestävän oppimisrutiinin luominen: Säännöllisyys on avain
- Integroi oppiminen päivittäiseen rutiiniisi. Harjoittele uusia kielitaitoja suihkussa, tai kuuntele liikematkalla yrityspodcastia.
- Varaa erityistä aikaa oppimiselle. Omista vaikkapa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa verkko-opinnoillesi, sen sijaan että vajoaisit someviidakon syövereihin.
Edistymisen seuraaminen ja saavutusten juhlistaminen: Pienet voitot merkitsevät
- Pidä kirjaa edistymisestäsi. Mikään ei ole motivoivampaa kuin nähdä, kuinka pitkälle olet tullut. Lisäksi se on erinomainen tapa kerskailla hieman ystävillesi ja perheellesi.
- Juhlista saavutuksiasi, oli ne sitten kuinka pieniä tahansa. Onnistuitko välttämään salaatin polttamisen? Se on voitto meidän kirjoissamme.
Opi pitkäjänteisesti: Motivaation ymmärtäminen ja hallitseminen oppimismatkallasi
Olitpa sitten suunnitellut mitä tahansa tälle vuodelle oppimisen suhteen, sisäisen ja ulkoisen motivaation vuorovaikutuksen ymmärtäminen on avain menestykseen. Sisäinen motivaatio kumpuaa sisältä päin, henkilökohtaisesta kiinnostuksesta, intohimosta tai pelkästään tehtävästä nauttimisesta, kuten italian kielen oppimisesta sen musikaalisuuden vuoksi.
Toisaalta ulkoinen motivaatio saa voimansa ulkoisista palkinnoista tai tunnustuksesta, kuten uuden ohjelmistotaidon oppimisesta ylennyksen saamiseksi. Usein olemme jonkinlaisen näiden kahden motivaation sekoituksen vaikutuksesta, motivaatio on enemmänkin spektri, ja missä päin spektriä olemme voi vaihdella päivittäin. Tietoisuus tästä auttaa pitämään harjoittelun yllä – tunnetko vähän motivaation puutetta? Käytä ulkoista palkintoa palkitsemaan itsesi, kun olet suorittanut päivittäisen harjoituksen.
Toisaalta, jos huomaat olevasi syvästi kiinnostunut – ehkä flow-tilassa? Jatka niin kauan kuin tunnet sen. Kyse on siitä, että löydät ne henkilökohtaiset ja ammatilliset syyt, jotka pitävät liekin palamassa, jopa vaikeuksien keskellä.
Asettamalla saavutettavissa olevia tavoitteita, luomalla tukevan ympäristön, juhlimalla pieniä voittoja ja välillä vain oleilemalla lempeästi itsesi kanssa, kun edistys tuntuu hitaalta, lisäät onnistumismahdollisuuksiasi siinä, mitä yrität oppia. Muista, että oppimisen matka on yhtä tärkeä kuin päämäärä, ja motivaation ylläpitäminen auttaa sinua ohjaamaan kohti menestystä.
Päätös: Älykkäästi oppimisen vuosi (ja siitä todella nauttiminen)
Uusien vuoden oppimislupausten tekeminen on helppoa, mutta niiden pitäminen vaatii realismia, hyvää suunnittelua, kognitiivista tietoisuutta ja ripauksen huumoria.
Muista, että tavoitteena ei ole vain ruksata listalta asioita, vaan nauttia oppimisen matkasta.
Joten nostakaamme maljamme uudelle taidon hankkimisen vuodelle, yksi nauru ja yksi realistinen tavoite kerrallaan. Kippis!
